白天很好，晚上就崩潰

      你好，目前你描述的表現(xiàn)考慮是抑郁癥，建議你及時到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果結(jié)果提示抑郁癥就要及時調(diào)整一下看看能不能緩解！可以多做戶外活動，增強體育鍛煉！多與朋友交流溝通！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，我們因為有一些情緒沒有調(diào)整過來，堵在身體里出現(xiàn)身體的癥狀，這是耗能的，我們晚上沒有睡好覺，白天自然就困了。
      指導(dǎo)意見：
      晚上總想哭，心情不好，那么就是我們面對自己的時候感覺到很壓抑，很委屈，很無助，是不是？這種情況建議尋求好朋友或者家人的支持，獲得情感支持幫助傾訴情緒也可以到?jīng)]人的地方大喊大叫，看悲傷電影都可以幫助我們疏泄情緒，最重要的是我們需要看到我們情緒背后哪些需求沒有得到滿足，可以幫助我們?nèi)M足自己這種情況，可以尋求專業(yè)心理老師的幫助。