你好醫(yī)生，想要生精應(yīng)該多吃什么食物呢？

      這個情況是很復(fù)雜的，一般來說，正常體質(zhì)正常的生活和飲食習(xí)慣，精子的數(shù)量是足夠的，沒有必要特殊應(yīng)用藥物，或者是食物。精子數(shù)量少，和很多的原因有關(guān)系。但是補(bǔ)充微量元素，鋅和硒確實(shí)是會有一定幫助的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮精子的主要成分是蛋白質(zhì)，男人生精可以多食牡蠣，牛肉，雞肉，雞蛋，豬肉，花生米等食物，含有的優(yōu)質(zhì)蛋白比較多。精子還含有大量鋅、硒等元素，建議多吃蝦，有壯陽益腎、補(bǔ)精的功效。
      指導(dǎo)意見：
      考慮驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩的功效，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨的功效。韭菜，對精子的生成也有非常顯著的效果。羊肉，也可以溫腎壯陽，幫助治療少精，弱精等癥。
      

      您好，很高興回答您的問題，建議您吃含鋅高的食物：精子的產(chǎn)生及成熟所需要的微量元素以鋅為主，故多食富含鋅的食物有助于提高精子的質(zhì)量。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣最多，可以多吃，還可以通過吃康爸爸，補(bǔ)充鋅硒和維生素。
      
      以上是對“你好醫(yī)生，想要生精應(yīng)該多吃什么食物呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！