健康咨詢描述: 我吃早餐經(jīng)常吃一半或者一大半就吃不下去了,或者能吃但是不想吃,每次早餐這些留下來,下午放學(xué)了才吃。吃的香噴噴的。是因為我餓了還是腸胃的原因。這種情況以后會不會對腸胃有問題
這種情況考慮有可能是一種飲食習(xí)慣,或者由于早晨起來人的精神還沒有恢復(fù)到正常,食欲也沒有調(diào)動起來,所以不愛吃進(jìn)餐量也就少。常說一天之計在于晨,所以早晨的飯還是要保證進(jìn)餐的質(zhì)量和數(shù)量,對人的身體健康有好處。嘗試逐漸改變這種情況,要有信心,堅持住就會好的。
需要看具體情況,如果早餐吃的比較少的話,當(dāng)然有可能會出現(xiàn)胃腸道的問題,如果即使沒有吃光,但是已經(jīng)吃飽了,那么應(yīng)該沒問題,而且最好不要吃剩飯,如果每天總是能夠剩一點(diǎn)飯的話,應(yīng)該是習(xí)慣方面的問題,改變一下這個習(xí)慣就可以
人在饑餓的時候吃東西肯定會感覺更有味。建議平時飲食上多吃高蛋白維生素豐富易消化的食物,避免吃辛辣刺激的食物,規(guī)律進(jìn)食。注意休息,不能勞累,放松壓力,保持愉快心情.
以上是對“關(guān)于早餐吃剩下的問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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