老年人腰肌勞損平時(shí)需要注意什么怎樣預(yù)防

      老年人得了腰肌勞損首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭?，不要搬抬重物，保持正確姿勢(shì)，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效。

      你好，很高興為你解答有腰椎的片子嗎？如果有建議發(fā)過來看看，根據(jù)你的描述考慮是腰肌勞損。跟長(zhǎng)時(shí)間彎腰拉傷有關(guān)系，治療上建議保守治療。平常要加強(qiáng)腰背肌鍛煉，倒著走練習(xí)，局部可以活血膏藥外敷，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時(shí)間看看再說。

      病情分析：
      這種情況屬于腰肌勞損，腰椎間盤突出的可能，勞累著涼姿勢(shì)不對(duì)加重。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免著涼勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間站立及久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉(zhuǎn)就去檢查一下。
      以上是對(duì)“老年人腰肌勞損平時(shí)需要注意什么怎樣預(yù)防”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好;腰肌勞損是腰背部筋膜粘連和脊椎各關(guān)節(jié)間小肌肉的筋膜粘連，多是受涼受寒后逐漸加重。鍛煉腰背肌，即是俯臥位時(shí)，做燕飛式練習(xí)，仰臥位時(shí)做五點(diǎn)式練習(xí)，站立時(shí)做大步退著走?；继師岱?。建議到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對(duì)癥治療。不要盲目用藥，以免錯(cuò)過治療的最佳時(shí)期。