健康咨詢描述: 上星期,因為作業(yè)都比較多,晚上睡的比較晚,都是十二點左右,早上六點半起床。剛剛立冬,最近幾天就經(jīng)常感覺手腳冰涼,臉發(fā)紅發(fā)熱,身上發(fā)熱,眼睛痛,頭痛,脖子頸椎痛。我運動也比較少,主要是沒大有時間。請問下,身體長期處于亞健康狀態(tài),我是不是要發(fā)燒了?有什么保健品或者蔬菜水果什么的對我這種情況有幫助?
溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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