劇烈運動后怎么做能夠快速恢復(fù)

      手上有傷口，最好是用過氧化氫消毒之后用碘伏擦拭，如果傷口不深，愈合會很快。劇烈運動之后往往會造成小腿肌肉酸痛這種情況，如果想快速恢復(fù)，可用手局部揉搓酸痛部位。適當(dāng)?shù)陌茨删徑饧∪獾奶弁?。也可以?yīng)用活血化瘀的藥物，例如云南白藥或者紅藥等，噴在疼痛部位有助于緩解。
      

      病情分析：
      病情分析：根據(jù)你的描述是男24歲，劇烈運動后導(dǎo)致膝蓋后及小腿肌肉韌帶疼痛，不敢運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議：身體在劇烈運動后出現(xiàn)的疼痛，是因為乳酸堆積過多引起，可以適當(dāng)按摩局部熱敷拉伸，必要時口服止痛藥物。
      
      以上是對“劇烈運動后怎么做能夠快速恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這種情況是劇烈運動以后造成局部肌肉和韌帶的痙攣，所以引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，可以局部做熱敷，配合針灸推拿等中醫(yī)物理療法。疼痛的部位可以貼敷云南白藥膏。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你手上的傷口應(yīng)該是不注意外傷引起的，過氧化氫是不能直接用來做傷口消毒的。
      指導(dǎo)意見：
      劇烈運動或者是大量運動后出現(xiàn)肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，是糖轉(zhuǎn)化乳酸堆積不能及時排出體外引起的，可以通過熱敷按摩方式來緩解，也可以外用云南白藥氣霧劑或者傷科靈噴霧劑