總覺的自己心里有問題
健康咨詢描述： 您好！我是一個比較內(nèi)向不愛溝通的人！現(xiàn)在也是一個孩子的媽媽在幼兒園里做生活老師！上班的時候假如看到別人在一旁小聲的說話那我就會想他們是不是在背后在議論我，在教育孩子的時候也在想我能不能教育好他當(dāng)個好媽媽！請問我這樣的心態(tài)該怎么樣調(diào)整？是真的有心里疾病嗎？
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，看到別人低聲說話自己就會想他們是不是在備后議論自己，可能是有心理問題，強迫性思維，
指導(dǎo)意見：
建議平時應(yīng)該多戶外參加有氧活動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進行減壓，多和家人朋友之間進行溝通交流，不要刻意去考慮太多問題，給自己添加壓力，應(yīng)該選擇自己喜歡事情去做分散注意力，需要有自信心和勇氣勇敢去面對現(xiàn)實生活。
病情分析：
根據(jù)你的描述，如果你感覺心理壓力較重，則不排除有心理方面疾病的可能，建議你可以去醫(yī)院心理科就診，這樣才能更好的評估一下您心理健康程度。
指導(dǎo)意見：
平時要學(xué)會自我心理疏導(dǎo)，保持輕松愉快的心情，不要思慮過多，不要有過重的心理壓力和負(fù)擔(dān)。可以多和幼兒園的老師交流，這樣才能針對自己的孩子選擇更好的教育方式和方法。當(dāng)然也要你保持一顆平常心，不要過于在意他人的行為和方式。
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