中午睡覺(jué)睡久了一睡不起

      你這種情況，就是睡得久了，導(dǎo)致夢(mèng)魘，也就是民間所說(shuō)鬼壓床。屬于正常情況。不必?fù)?dān)心。與睡覺(jué)姿勢(shì)，心理壓力都有關(guān)系。不是啥病，不必?fù)?dān)心。注意睡覺(jué)姿勢(shì)，不要肢體受壓，壓力不要太大，睡覺(jué)不要過(guò)久。
      

      你好，中午睡覺(jué)的時(shí)間最好控制在20到40分鐘左右，時(shí)間太長(zhǎng)了，睡眠質(zhì)量會(huì)差，而且容易乏勞，出現(xiàn)您所說(shuō)的這些癥狀，因?yàn)橹形缢X(jué)終歸是不踏實(shí)的，需要有工作或者其他事情，大腦潛意識(shí)就會(huì)提醒你起床，所以會(huì)出現(xiàn)這些癥狀
      

      病情分析：
      你好，這種情況是很常見(jiàn)的，就是睡過(guò)頭了，缺血缺氧所導(dǎo)致的，睡醒起來(lái)以后很不舒服，而且頭還昏昏沉沉的，沒(méi)有達(dá)到精力旺盛的程度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)的時(shí)候要多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓人頭腦清醒，午睡就是睡半個(gè)小時(shí)40分鐘就可以了，定好鬧鐘，良好的睡眠能夠?qū)е氯撕茌p松，心情愉悅，精力旺盛的。
      
      以上是對(duì)“中午睡覺(jué)睡久了一睡不起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有時(shí)候人在疲勞的情況下，睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)這種情況，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓，更不是迷信的鬼壓床說(shuō)法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      偶爾出現(xiàn)這種情況，不用太擔(dān)心，如果經(jīng)常發(fā)作的話，那么就需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步就診