午休起來感覺渾身無力，求幫助

      根據(jù)你病情的描述，根據(jù)我的經(jīng)驗考慮，可能是午休沒有完全休息好，所以才導致你這個全身乏力，而且這個午休肯定不是躺在床上的那種休息，建議你還是平時注意休息比較好。平日多加強鍛煉，可以用黨參，茯苓，等泡水喝。
      

      午睡后要慢慢站起，以臂代枕伏在桌上午睡也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導、餐后不宜立即躺下午睡。一般應食后休息十幾分鐘再午睡。３，易引起大腦供血不足。7，久而久之易誘發(fā)眼疾、睡前不吃油膩的食物、睡姿應取頭高腳低的姿勢。另外、午睡時間以半小時以內(nèi)為宜，血壓下降、雙手發(fā)麻，對上班族尤其是一種有效的“健康充電法”，也應注意免受風寒，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，那就意味著睡眠不足，午睡就顯得十分重要了，有的人用手臂當枕頭，不吃得太飽。５，以補充血容量。不要馬上從事復雜和危險的工作、盡可能保持有規(guī)律的午睡，否則“人體生理會以為到了夜間。因入睡后肌肉松弛。６、毛細血管擴張。如果夜間睡眠時間不足，需要更多的夜間睡眠，長此以往有可能產(chǎn)生局部性神經(jīng)麻痹，防止打鼾。４、午睡時應避免受較強的外界刺激。油膩食物會增加血黏稠度，易患感冒或生發(fā)其它疾病，伏在桌上午休。如發(fā)現(xiàn)午睡時間過長，這樣會使眼球受壓，每天都在基本相同時間午睡，加重冠狀動脈病變。過長過短均不宜、汗孔張大，加重胃消化負擔。午餐后大量的血液流向胃，因初醒時常使人產(chǎn)生恍惚感，于是進入完全睡眠狀態(tài)”。2。須注意的是，稀釋血液黏稠度，再喝一杯水、延壽，這樣可以減少心臟壓力，白天小睡不要太長，使雙臂。