很是心煩不曉得怎么辦

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，最主要的就是心理方面的因素，必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學習造成影響的。
      指導意見：
      這種情況建議你應該先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，多與家人同學交流，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，不知道這種情況持續(xù)多久了，有沒有其他表現(xiàn)，比如興趣下降，情緒低迷，記憶力，注意力下降，緊張焦慮等不適呢？
      指導意見：
      如果沒有那考慮為情緒問題，跟近期的壓力有關，只要加強自我情緒的調(diào)適，培養(yǎng)興趣愛好并堅持下去，必要時心理咨詢，我想會對你有幫助的。