請問醫(yī)生長時間節(jié)食減肥會導致體內(nèi)的糖原儲備降低嗎

男 | 19歲懸賞3個健康幣 2019-11-09 11:47:38 4人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生長時間的節(jié)食減肥會導致體內(nèi)的糖原儲備降低嗎，因為我以前長期的節(jié)食減肥導致低血糖暈倒過，后來我就天天按時吃飯了，都一年了，我以為好了呢，結(jié)果有一天一頓飯沒吃就暈倒了，我懷疑是身體的糖原儲備變少了，不知道對不對，這只是我的猜測，所以我想問問醫(yī)生。

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2019-11-09 11:55:18 我要投訴

長期節(jié)食減肥會導致體內(nèi)糖原儲備降低的情況，引起低血糖反應，出現(xiàn)頭暈氣短，四肢無力等情況，避免節(jié)食減肥，可以采取針灸理療按摩的方法進行減肥。

2019-11-09 11:59 ask89276367rm 追問

醫(yī)生，那你根據(jù)我的描述判斷，我一頓飯不吃就會暈倒，是體內(nèi)糖原儲備降低嗎，如果是怎么恢復糖原儲備降低的這種情況啊

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2019-11-09 11:57:09 我要投訴

要想健康的減肥，是通過低脂低鹽低糖飲食，然后經(jīng)常去戶外運動進行體育鍛煉，這樣減肥是比較健康的，不要過度節(jié)食，引起胃腸道疾病。平時也要注意，不要經(jīng)常喝碳酸類的飲料。

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2019-11-09 12:00:01 我要投訴

過度節(jié)食肯定會影響健康，主要是影響身體發(fā)育，一般減肥也需要均衡營養(yǎng)，限制高脂高熱量食物，每月減重大約2千克就行，需要逐漸把體重控制好，而且需要長期堅持健康的飲食和生活方式。對于肥胖者造成低血糖的原因，主要是胰島素分泌延遲和高胰島素血癥影響了肝糖輸出，如果是消瘦者或長期營養(yǎng)不良，低血糖是肝糖原過少造成的。

2019-11-09 12:10 ask89276367rm 追問

醫(yī)生這種肝糖原減少，應該怎么恢復啊

2019-11-09 13:07醫(yī)生回答：

一般嚴重肝病或肝硬化才會出現(xiàn)肝糖原的合成障礙。平時注意規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)，按時作息就可以。人體補充葡萄糖并不只是肝糖原分解，還有糖異生，也就是氨基酸等其他物質(zhì)在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖。短時間不進食，出現(xiàn)眩暈也不一定是低血糖造成的，也可能有低血壓。