腳踝打籃球時被踢到導致負重錯位

      足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經(jīng)過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。有過外傷，傷后建議拍踝關節(jié)的，x光檢查排除骨折。如果排除骨折后，那么就是韌帶扭傷。通常限制踝關節(jié)活動，注意休息。一般3到4周后可以逐漸的恢復正常。當然如果身體，體重偏重恢復的可能比較慢，活動后癥狀會加重。那么建議多注意休息，疼痛嚴重可以口服活血止痛膠囊。盡量多穿運動鞋，走一些平路，注意腳下的溝坎。老人說傷筋動骨過百天，那么韌帶損傷恢復的比較慢。如果反復損傷，容易形成病根。那么走路的時候容易出現(xiàn)疼痛，腫脹。注意休息。只能慢慢恢復。盡量熱敷理療。建議少走路，建議少走路，將患肢抬高，這樣可有效的平躺將患肢抬高，這樣可有效的促使靜脈回流，有助于消腫?？梢杂靡恍┰颇习姿帤忪F劑。
      

      腳踝受傷之后要趕快冰敷消腫，首先要防止出血，防止造成撕裂的口子越破越大，其次進行一些固定，慢慢愈合。患者外傷后24小時之內(nèi)可以采取局部冷敷，能夠減輕滲出和腫脹，24小時之后采取熱敷，可以促進腫脹的消退?？梢耘浜戏萌咂?，活血止痛膠囊等藥物進行治療。要注意飲食，可多食用一些蛋白類事物和骨湯。