我是陰虛質的體質，這種體質怎么減肥比較好
健康咨詢描述： 我是陰虛質的體質，這種體質怎么減肥比較好？怎么樣提升自己的身體健康？這種體質特點是？希望解答，謝謝！
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醫(yī)生回復區(qū)
一般胖人多痰濕，瘦人多陰虛。中醫(yī)認為肥胖是痰濕的表現(xiàn)，而不是陰虛的表現(xiàn)。任何肥胖都是長期高脂高熱量飲食造成的，只有熱量攝入大于熱量消耗才會出現(xiàn)肥胖，中醫(yī)認為過時肥甘內生濕熱。任何肥胖都需要清淡飲食，限制高脂高熱量食物，并適當運動，只有熱量攝入小于熱量消耗，才會有減肥的效果。
所以醫(yī)生你的意思是我是痰濕質嗎？我確實相比跟我差不多身高的人，體重一樣甚至更少，但卻看上去比別人胖，梨形身材，大腿肉多，臀部肥胖。因為體質原因嗎？這種體質是不是不好減肥？
肥胖者減肥都不容易，沒有簡便的減肥辦法，需要一定的自制力，尋求簡單減肥辦法或者是想通過某些藥物減肥，有這些想法的肥胖者減肥很難成功。還是建議調整飲食和生活方式，限制高脂高熱量食物適當運動，逐漸把體重控制好。
好的謝謝你和
不用客氣，再見。
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病情分析：
陰虛體質一般都是以滋陰降火為主的同時平時要注意多運動多鍛煉身體，而且要注意好好休息。
指導意見：
一般這種情況如果說你想減肥的話，其實是可以看一下中醫(yī)，吃中藥來調理，而且要注意多運動鍛煉身體，晚上盡量在11：00之前要睡覺。
像我這種長期便秘，靠吃有助于排便的東西來保證每天排便，大腿肉多，臀部肥胖，卻很難減，是因為這種體質難減嗎？
這個不是的，其實這個是由于個人的運動比較少引起的，要注意增強運動訓練。
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