健康咨詢描述: 我的心情容易被生活中的小事影響到,家里邊離婚了,我哥沒有找到工作,家里沒有錢給他買房買車,我還在上大學,我想改變這個局面,可是我發(fā)現(xiàn)我真的學不進去,一到晚上就覺著自己扛不動了,太累了……
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況主要是家里出現(xiàn)了一些問題,對你的影響。像這種情況你目前就不要老想改變家里的情況,你沒有這個能力。做好你自己的事情。最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生給你做個心理的疏導治療,必要時可以適當?shù)某渣c藥調(diào)理。
病情分析:
根據(jù)您的描述,建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診,進一步查明原因,明確診斷,采取相應的心理疏導。
指導意見:
培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱,多做戶外運動,作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,身心放松,樂觀心態(tài),控制好自己的情緒,減少不良刺激,保持心情愉悅。
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