彎下腰這地方稍微酸痛

      從描述來看考慮腰肌勞損、韌帶炎等情況的，可以避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢(shì)，把腰部挺起來，避免一個(gè)姿勢(shì)超過1小時(shí)，當(dāng)中可以活動(dòng)一下，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，可以配合按摩理療，觀察恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這樣的情況多久了？日常生活工作是否有久站久坐的情況？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述和圖片所示，考慮您的情況有可能是腰肌勞損，建議日常注意避免久坐久站，每坐或站立超過一個(gè)小時(shí)，來回活動(dòng)，倒走四五分鐘。