健康咨詢(xún)描述: 22歲,幾乎每天晚上都睡不踏實(shí),夢(mèng)多,有時(shí)候一翻身就醒了或者每隔兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)醒一次,一晚上反反復(fù)復(fù)好多次,差不多有一兩年了。請(qǐng)問(wèn)是什么原因?
病情分析:
如果你晚上總是嗯多夢(mèng)失眠的話,很有可能還是你身體虛弱。像你這種情況,我建議你最好看看中醫(yī)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)白天的時(shí)候一定不要睡午覺(jué),而且多去戶外做做有氧運(yùn)動(dòng)。另一方面還必須均衡的飲食,一定不要熬夜,養(yǎng)成熬夜的不良習(xí)慣,過(guò)去了那個(gè)睡眠的興奮點(diǎn)之后就很容易失眠。
如果是睡覺(jué)總是醒,不踏實(shí)需要去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查,是不是由于缺鈣引起的,平時(shí)要注意多增加優(yōu)質(zhì)蛋白,多鍛煉身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì),不要吃辛辣刺激性食物。
病情分析:
你好我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生,很高興能幫助你,根據(jù)你的描述初步考慮為失眠。
指導(dǎo)意見(jiàn):
失眠與很多因素有關(guān),比如睡前的心情、睡眠環(huán)境、精神壓力、社會(huì)心理因素及一些慢性病,因此需要到正規(guī)的綜合性醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查,檢查沒(méi)什么問(wèn)題的話可以考慮到中醫(yī)院找專(zhuān)家開(kāi)點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理。
以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)總是醒是什么原因?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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