晚上睡覺(jué)總是醒是什么原因？
健康咨詢(xún)描述： 22歲，幾乎每天晚上都睡不踏實(shí)，夢(mèng)多，有時(shí)候一翻身就醒了或者每隔兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)醒一次，一晚上反反復(fù)復(fù)好多次，差不多有一兩年了。請(qǐng)問(wèn)是什么原因？
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病情分析：
如果你晚上總是嗯多夢(mèng)失眠的話，很有可能還是你身體虛弱。像你這種情況，我建議你最好看看中醫(yī)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)白天的時(shí)候一定不要睡午覺(jué)，而且多去戶外做做有氧運(yùn)動(dòng)。另一方面還必須均衡的飲食，一定不要熬夜，養(yǎng)成熬夜的不良習(xí)慣，過(guò)去了那個(gè)睡眠的興奮點(diǎn)之后就很容易失眠。
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如果是睡覺(jué)總是醒，不踏實(shí)需要去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查，是不是由于缺鈣引起的，平時(shí)要注意多增加優(yōu)質(zhì)蛋白，多鍛煉身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃辛辣刺激性食物。
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病情分析：
你好我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興能幫助你，根據(jù)你的描述初步考慮為失眠。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
失眠與很多因素有關(guān)，比如睡前的心情、睡眠環(huán)境、精神壓力、社會(huì)心理因素及一些慢性病，因此需要到正規(guī)的綜合性醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，檢查沒(méi)什么問(wèn)題的話可以考慮到中醫(yī)院找專(zhuān)家開(kāi)點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理。
以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)總是醒是什么原因？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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