最近突然瘦了二十斤，沒有不適
健康咨詢描述： 沒感覺身體不適。最近一年一直夜班。最近倆月突然發(fā)現(xiàn)瘦了二十斤。天天熬夜白天基本一頓飯。晚上喝茶水。
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你好，你的這種情況是根據(jù)你上夜班和飲食有關(guān)。在這種情況下，你要多吃一些含維生素高的青菜和水果，含鈣高的食物合理飲食，營養(yǎng)均衡，要適當(dāng)?shù)腻憻?，以身體增強(qiáng)身體的抵抗力。身體沒有不適，不要濫用藥物。
你目前這種情況對身體是非常不好的，即便是不能夠保證三餐按時吃飯，也應(yīng)當(dāng)保證吃飯時攝入充足的營養(yǎng)。另外像你這種突然變瘦的情況應(yīng)當(dāng)查一下血糖，看看是否有糖尿病之類的情況。
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這種情況還是進(jìn)食減少造成的消瘦，建議規(guī)律進(jìn)食，按時作息，夜間可以適當(dāng)加餐。如果調(diào)整了飲食仍然消瘦，建議查一下血糖，甲狀腺功能等，糖尿病和甲亢常見的表現(xiàn)就是體重下降。
目前情況是由于飲食休息不規(guī)律有明顯相關(guān)性。中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，氣血生化之源，主運(yùn)化水谷精微，所以勞倦失調(diào)飲食休息不規(guī)律容易暗耗氣血，同時氣血生化不足導(dǎo)致的目前情況。所以更應(yīng)該飲食規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)，適度運(yùn)動，睡眠充足。
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