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哪些人需要補(bǔ)充維生素c？每天吃多少？

女 | 33歲 2019-11-05 15:15:04 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 我朋友近來這些日子里給我拿了一些湯臣倍健維生素c給我，說是讓我沒事的時(shí)候吃點(diǎn)，說我自就是從生完孩子后，整個(gè)人變得老了好多，而且臉色看起來特別的不好，請(qǐng)問哪些人需要補(bǔ)充維生素c，還有這個(gè)每天需要吃多少？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:36:48 我要投訴

      維生素C缺乏的人群，需要補(bǔ)充維生素C。維生素C抗衰老，抗自由基。大部分人每天飲食攝入蔬菜水果，正常進(jìn)食的話，多半不會(huì)缺乏維生素C。缺乏維生素C的人，每天補(bǔ)充維生素C，也不要超過3克。

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