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明明晚上吃了晚餐，為什么每天晚上還是被餓醒

女 | 25歲 2019-11-05 15:03:04 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 晚餐吃了濃稠的一杯400ml的燕麥粥，一個(gè)香蕉，蜂蜜檸檬水（有點(diǎn)甜）； 或者吃了一碗有土豆粉的冒菜，食堂那種，一碗還是挺足的； 可是我晚上還是會(huì)被餓醒，除非晚上吃東西吃到自己都很撐了才稍微好一點(diǎn) 我11點(diǎn)40睡覺，兩點(diǎn)半醒一次，然后三點(diǎn)半，四點(diǎn)半，五點(diǎn)半，六點(diǎn)半都會(huì)醒，知道七點(diǎn)半起床。這樣非常影響我的睡眠質(zhì)量

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-09-27 22:07:29 我要投訴

      這個(gè)還是你晚餐吃的質(zhì)量不夠好，要吃高蛋白之類的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物，牛肉羊肉，雞蛋奶類，也可以抽血化驗(yàn)一下血糖，看有沒有問題？平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

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