如果是剛剛吃了鈣片,當(dāng)然可以吃橘子,這兩者之間是沒有影響的,不會(huì)影響鈣的吸收關(guān)鍵是平常一定要多吃新鮮的水果蔬菜,三分之二左右的鈣都是從飲食中攝入,主要是多喝雞湯,魚湯,排骨湯,多吃海鮮類的食物,多喝牛奶,多吃豆制品,而且晚上睡覺前補(bǔ)鈣效果會(huì)更好,關(guān)鍵是要多曬太陽和運(yùn)動(dòng),都是補(bǔ)鈣很好的方法。
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