高中生到底睡幾小時(shí)最好？

      建議每天至少還是需要保持七八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要睡得太晚，高中生壓力可能比較大，但是如果睡眠周期不好，會(huì)影響到學(xué)習(xí)質(zhì)量的，所以充足的睡眠其實(shí)是非常重要的。
      

      全身酸痛，另外上課注意力不集中，考慮還是由于疲勞以及身體不舒服等都有關(guān)系，另外還需要考慮營(yíng)養(yǎng)方面不良。平時(shí)主要是注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，勞累休息好。同時(shí)還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是高中生晚上睡覺(jué)引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常情況下，晚上睡覺(jué)最遲不超過(guò)11點(diǎn)比較好，注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜，這樣才能提高學(xué)習(xí)效率，身體才是最重要的。
      
      以上是對(duì)“高中生到底睡幾小時(shí)最好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，高中階段可以說(shuō)是整個(gè)人生階段最為艱苦的學(xué)習(xí)過(guò)程，充足睡眠對(duì)于高中生是一種奢侈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，每天睡眠時(shí)間需要保證五小時(shí)，不然你白天在課堂上聽(tīng)課記不住內(nèi)容，學(xué)習(xí)效率越來(lái)越低。多補(bǔ)充含鈣含鐵食物的食物，多吃新鮮水果蔬菜，增強(qiáng)身體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，高中生晚上睡覺(jué)最好還是不要超過(guò)11點(diǎn)，早上差不多6-7點(diǎn)就要起床，太晚睡，更沒(méi)有精神！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)中午可以適當(dāng)?shù)奈缧菀幌拢绻φn做完了，可以盡量早點(diǎn)睡，還是不談等的太晚了！