最近感覺自己，胖了很多，不愛運(yùn)動(dòng)，怎么還能變瘦。

      你好，這種情況考慮是長期缺乏鍛煉引起的脾虛濕重，導(dǎo)致的虛胖。應(yīng)該采取健脾祛濕治療，建議口服參苓白術(shù)散，平時(shí)可以喝點(diǎn)紅豆薏米水，不要吃生冷食物，甜食。必須結(jié)合飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，減肥必須是需要合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，不運(yùn)動(dòng)，肯定是沒辦法減肥的
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)體育鍛煉也能增強(qiáng)抵抗力，對(duì)身體也是很有幫助的。飲食，也是需要合理控制飲食，飲食必須清淡，不要太油膩
      

      病情分析：
      你好，不愛活動(dòng)，飲食上在不加控制的話，變胖是肯定的，如果想變瘦，也需要從這兩個(gè)方面入手。
      指導(dǎo)意見：
      減肥必須控制飲食加運(yùn)動(dòng)，如果實(shí)在不想運(yùn)動(dòng)，那就必須控制飲食結(jié)構(gòu)，飲食上一定要特別注意，少吃脂肪含量和熱量較高的食物，少吃主食，多吃新鮮的水果和蔬菜。
      
      以上是對(duì)“最近感覺自己，胖了很多，不愛運(yùn)動(dòng)，怎么還能變瘦?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近感覺自己發(fā)胖，想咨詢變瘦的方式，想變瘦，必須增加運(yùn)動(dòng)，只有動(dòng)起來才能使體重降下來。
      指導(dǎo)意見：
      你好，成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減105，體重如果超標(biāo)，就要調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)?？刂聘咧靖邿崃款愂澄?，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)之上。生命在于運(yùn)動(dòng)，要長期堅(jiān)持。有利于減肥和健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，最近感覺自己胖了很多，不愛運(yùn)動(dòng)，怎么還能變瘦，最好的辦法就是注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，注意飲食規(guī)律性，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。