健康咨詢描述: 十月二十二晚上跑步腳疼,也沒有崴到,后來也沒當回事每天早上跑操(八百米慢跑)跑完后腳就特別疼,買了正紅花油每天晚上揉揉還是沒用,十一月八號有八百米體測
你這種情況很可能是得了踝關(guān)節(jié)韌帶炎引起的,平時要注意休息和保暖,避免劇烈活動,盡量減少負重,不要從事跑跳運動,護踝保護,盡量抬高患肢,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
八號還有八百米體測,不能不跑
這幾天可以注意休息,避免劇烈活動,及時對癥治療
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