20歲大學(xué)生，頭發(fā)變油并嚴(yán)重掉發(fā)原因
健康咨詢描述： 近半年來比以往掉發(fā)更嚴(yán)重，洗的時候一股一股的掉，摸起來越來越少了！作息平均12點30吧，但是之前睡更晚的時候也沒這么嚴(yán)重，飲食基本規(guī)律，雖不是很健康但也還好，鈣維生素c都有喝，請問會是什么原因呀？用好的洗發(fā)水可行嗎？還是要內(nèi)調(diào)？
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防治脫發(fā)的方法包括：1、調(diào)整心態(tài)，規(guī)律休息，避免過度的緊張焦慮；2、保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量；3、避免長時間使用電腦和手機；4、營養(yǎng)均衡，增加膳食纖維、水果蔬菜、高蛋白質(zhì)的攝入；5、戒煙；6、適度洗頭，水溫不宜過高，用指腹輕揉；7、使用木梳或牛角梳定期梳頭
指導(dǎo)意見：
您好，出現(xiàn)這種現(xiàn)象一般是由于脂溢性脫發(fā)引起的，與油脂分泌旺盛有關(guān)系的。要注意飲食控制，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保證充足睡眠，可以使用二硫化硒洗頭，口服維生素B6片。
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