哺乳期肥胖問題，求助醫(yī)生

      你好很高興為你服務(wù)。標(biāo)準(zhǔn)體重等于體重一105超出5%即為不正常，也可用體重指數(shù)(BMI)來確定是否肥胖，體重指數(shù)如果低于18，屬于消瘦；18~25之間，屬于正常；體重指數(shù)大于25就是超重了，大于28以上就是肥胖了。對于中國人來說，規(guī)定的更為嚴(yán)格。體重指數(shù)小于23才為正常，23~25算做超重
      

      病情分析：
      你好，一個人的體重與身高是成一定比例的，標(biāo)準(zhǔn)體重為身高減105公斤。
      指導(dǎo)意見：
      目前你處于哺乳期，不建議采用節(jié)食或者是藥物等手段，影影響乳汁分泌，或者是損害寶寶身體健康。建議你采用調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運(yùn)動的方式來減輕體重，飲食上少吃熱量較高的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多運(yùn)動，每天運(yùn)動時(shí)間不應(yīng)少于半個小時(shí)。
      
      以上是對“哺乳期肥胖問題，求助醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的情況考慮正在哺乳期間是不能夠使用任何減肥產(chǎn)品的，哺乳期飲食要注意營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)豐富，不要吃過于牛膩的食物，影響身體的健康，當(dāng)停止母乳以后，在考慮減肥的問題。健康的減肥方法是低脂低鹽，低糖飲食，并且經(jīng)常做戶外運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，哺乳期采取降脂平衡法減肥，不知效果如何？標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，上下浮動10%都是正常的范圍。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你要調(diào)整飲食增加運(yùn)動，禁食油炸油膩食品，由于正在哺乳需要增加高蛋白高營養(yǎng)食物，多吃蔬菜水果，同時(shí)進(jìn)行健身，每天堅(jiān)持運(yùn)動。至少一小時(shí)之上。會收到效果的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述哺乳期間肥胖怎么有效減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在哺乳期間，不適合過度節(jié)食減肥或減肥產(chǎn)品減肥，應(yīng)合理飲食加運(yùn)動科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動40分鐘左右如快走慢跑等，長期堅(jiān)持就會見效的，一般人的標(biāo)準(zhǔn)體重在身高厘米減去110所得的結(jié)果是標(biāo)準(zhǔn)公斤數(shù)。