吃什么也不長(zhǎng)肉肉，有什么辦法能長(zhǎng)肉肉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，這個(gè)估計(jì)跟你的體質(zhì)有關(guān)系之外，還與你的脾胃功能有關(guān)系的，吃了容易消化不吸收。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃中藥調(diào)理的，建議你最好去中醫(yī)內(nèi)科就診或者脾胃科就診，堅(jiān)持一段時(shí)間，應(yīng)該有效果的，平時(shí)注意飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      如果吃的不少，就是不胖，應(yīng)該是脾胃不和，改善脾胃益生菌效果可以的。
      指導(dǎo)意見：
      胖首先是飯不能少吃，覺不能少睡，運(yùn)動(dòng)量不要太大，也可以中醫(yī)艾灸調(diào)理一下脾胃。
      
      以上是對(duì)“吃什么也不長(zhǎng)肉肉，有什么辦法能長(zhǎng)肉肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一個(gè)人的身高和體重是和遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)有密切關(guān)系的，要想長(zhǎng)胖，多吃少活動(dòng)。多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
      指導(dǎo)意見：
      多吃含糖高的食物及各種肉類，尤其在睡前可以多吃，這樣一些物質(zhì)就會(huì)堆積在體內(nèi)，營(yíng)養(yǎng)過剩，使身體長(zhǎng)胖。但也不要過于強(qiáng)求，一個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的。
      

      病情分析：
      你好，俗話說心寬體胖，首先保持愉快的心情。還有要有個(gè)好胃口。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多進(jìn)行戶外鍛煉，按時(shí)按量吃飯。忌吃辛辣刺激性食物。忌飲料等刺激胃部的食物。按時(shí)睡覺不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，胖瘦受父母遺傳，但如果是吃東西正常，身體仍然不能胖起來，一定要及時(shí)的檢查是否有內(nèi)分泌性疾病，尤其注意是否有甲亢或者是糖尿病的原因，也需要注意是否有腹瀉或者腸道吸收不好的原因。
      指導(dǎo)意見：
      想要長(zhǎng)胖，應(yīng)該調(diào)理脾胃功能、睡眠充足、睡前牛奶、三餐定時(shí)，這樣才能長(zhǎng)胖，要用科學(xué)的增肥方法。