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你好醫(yī)生我想問一些事情

女 | 28歲 2019-10-30 19:20:00 6人回復(fù) 來自通化市

健康咨詢描述: 我知道我有抑郁癥前幾天就因為我大姑姐老說我兒子生氣生氣的我就忍不住和她吵了一架她說她是開玩笑的但是我就沒忍住很生氣之后就沒和她說話我老婆婆那屋也不去了我想知道我這種辦法做的對么但是如果不這么做的話我怕我不知道什么時候又會和她因為不點(diǎn)的小事吵架只能遠(yuǎn)離她們她們有時候說一句話我就會自己胡思亂想我也不想這樣的但是我控制不住不去想那些事

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
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2019-10-30 19:23:20 我要投訴

      病情分析:
      別人無心的一句話,可能你就會很不舒服,因為你你的思維模式讓你想到了一些價值觀念,就是說與別人的想法不一樣,這樣會給自己造成很大的傷害的。
      指導(dǎo)意見:
      你有隱喻的話,這樣也會經(jīng)常的發(fā)脾氣,對孩子的成長也很有傷害的,所以建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo),平時一定要多出去走走,運(yùn)動運(yùn)動,鍛煉鍛煉身體,要建立積極陽光正向樂觀的思維模式。晚上按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更利于身心健康的恢復(fù)。

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2019-10-30 19:30:01 我要投訴

      病情分析:
      可能是性格因素的影響,從小家人對你的批評指責(zé)過多,聽到大姑姐說你兒子不好,就感覺心里很不舒服,和她吵架,后來一直在想這些事情,讓你感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見:
      希望你放松心情,不要過分關(guān)注自己的想法,忽視他這種想法得不到及時的強(qiáng)化,也會慢慢的消退,如果感覺自己做的有一些不妥,可以和她解釋一下,訴說內(nèi)心的困惑和煩惱,以尋求他們的理解和支持。希望你們一家人之間彼此相互理解,相互寬容,和睦相處,幸??鞓返纳?。如果長時間癥狀不緩解,也可以輔助心理咨詢治療。

2019-10-30 19:45 ask92460255t7 追問

謝謝醫(yī)生但是我可能就是這樣的性格吧好的不好的都藏在心里沒有人說也不怎么信任別人更不想讓她們知道我不知道以后會怎樣我會走到哪一步

2019-10-30 22:13醫(yī)生回答:

感謝你的再次咨詢,可能是你的內(nèi)心缺乏安全感,希望你嘗試著去改變自己,把自己想說的話表達(dá)出來,不要凡事都藏在心里,說出來會舒服一些。

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-10-30 19:45:21 我要投訴

      病情分析:
      你所描述的情況,與大姑姐吵了一架后,就不愿意再去理會她,為避免再次發(fā)生矛盾而躲避他們。其實在現(xiàn)實生活中,每個家庭都存在著各種各樣的矛盾,要學(xué)會適時的調(diào)整和適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見:
      躲避不是最佳的方法,畢竟生活在一個家庭里,難免會有矛盾和沖突。當(dāng)發(fā)生矛盾和沖突時,要控制好自己的情緒,及時的表達(dá)你自己的想法和感受,以取得他們的理解。雙方只有互相理解包容,才會相處的融洽,才會感到幸福。
      以上是對“你好醫(yī)生我想問一些事情”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2019-10-30 19:52:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,因為一些小事情容易發(fā)脾氣,有抑郁癥病史,你這種做法是不對的,一家人是應(yīng)該和睦相處的,
      指導(dǎo)意見:
      建議平時需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài),把自己心里壓力委屈傾訴出來,多主動和家人之間進(jìn)行溝通交流,希望家人理解自己,給自己一些幫助或關(guān)心,陪伴自己共同去面對問題,必要時到醫(yī)院心理科進(jìn)行就診。

王寶鳳
王寶鳳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子溝通、家庭教育指導(dǎo)、強(qiáng)迫癥,恐懼癥、個人成 幫助網(wǎng)友:5205
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2019-10-30 20:18:53 我要投訴

      病情分析:
      您說知道到自己有抑郁癥,是自己感覺還是經(jīng)過正規(guī)醫(yī)院評估診斷的?如果不是醫(yī)院診斷的,可能是自己情緒不佳。
      指導(dǎo)意見:
      與婆婆、大姑姐在一起生活,難免會產(chǎn)生摩擦,所以生活中的瑣碎事,別往心里去。一家人在一起和睦最重要,遇到問題時,真實表達(dá)自己的感覺和愿望,而不是用情緒去處理,具體問題就會和睦相處。

2019-10-30 20:33 ask92460255t7 追問

是我自己在網(wǎng)上找醫(yī)生給測試的但是已經(jīng)過了好幾天了我也不想去面對只能這樣逃避我很害怕我怕過不了多久還是會因為各種原因去吵架這樣我累她也累所以我想就這樣吧

2019-10-30 21:02醫(yī)生回答:

情緒人人都會有,關(guān)鍵是如何認(rèn)識和管理情緒。學(xué)習(xí)有效的溝通方式,遇到令自己不舒服的事情,不是去表達(dá)情緒,而是用陳述事實,表達(dá)感受和愿望的方式,就不會產(chǎn)生矛盾。

張思敏
張思敏 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問 幫助網(wǎng)友:22739稱贊:10
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2019-10-30 21:48:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,看到你描述的這樣的情況,建議你嗯多和家人朋友交流溝通,多參加戶外集體活動,減少獨(dú)處的時間,平時注意努力提升自己的內(nèi)涵。
      指導(dǎo)意見:
      生活規(guī)律,適度體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。生活有規(guī)律,每天有自己的具體的學(xué)習(xí)生活的內(nèi)容。多參加戶外集體活動。必要時就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科。

疾病百科| 抑郁癥

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