怎么樣才能睡覺不打呼

      睡覺打呼嚕大部分和肥胖氣道狹窄有一定的關(guān)系，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)呼吸睡眠暫停憋醒的情況，建議做一個(gè)呼吸睡眠監(jiān)測(cè)，如果是嚴(yán)重的阻塞性通氣障礙的話，建議做手術(shù)或者是帶呼吸機(jī)治療。
      

      如果你已經(jīng)長(zhǎng)期打呼嚕，這有很多種原因，如鼻腔咽腔的狹窄可以導(dǎo)致，過于肥胖的人也會(huì)出現(xiàn)。為了不打呼嚕，可以試著調(diào)整體位取側(cè)臥位，枕頭不能太高或者太低。如果比較肥胖，建議適當(dāng)減肥。如果打呼嚕嚴(yán)重而且有睡覺時(shí)憋醒情況，建議及時(shí)去醫(yī)院做檢查，進(jìn)行治療，因?yàn)檫@樣的情況會(huì)有很大的心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。
      

      你好，打呼嚕是由于咽腔小，容易造成氣流的通過的時(shí)候受限制，如鼻咽喉部的疾病，咽腔小往往表現(xiàn)為脖子短粗，下頜向內(nèi)收。還有肥胖，脂肪沉積在咽腔，導(dǎo)致本來就小的咽腔進(jìn)一步狹窄，出現(xiàn)氣道的氣流受限，出現(xiàn)打鼾。睡眠時(shí)改為側(cè)臥位。必要時(shí)到呼吸科就診做一個(gè)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)。
      
      以上是對(duì)“怎么樣才能睡覺不打呼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡覺打呼嚕，一般都是由于鼻咽部疾病或者呼吸道狹窄導(dǎo)致的。如果打呼嚕非常嚴(yán)重，必須到醫(yī)院檢查一下，并根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      您好，一般打鼾是由鼻咽部疾病或者是呼吸道狹窄導(dǎo)致的，建議您需要到醫(yī)院五官科檢查一下，看是否有鼻中隔偏曲鼻息肉或者咽部腫脹等情況，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，必要時(shí)需要進(jìn)行手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看如果以前不打呼嚕，而是現(xiàn)在才開始的有可能與鼻甲肥大或者睡眠姿勢(shì)不對(duì)有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多喝點(diǎn)水，注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，睡覺時(shí)枕頭不要太高，最好去醫(yī)院耳鼻喉科看看是否有鼻甲的肥大。
      

      病情分析：
       你好，根據(jù)你的描述，睡覺打呼嚕，長(zhǎng)期打呼嚕可以增加心腦血管疾病的發(fā)病率。
       指導(dǎo)意見：
       你好，建議晚上睡覺采取側(cè)臥位，不要仰臥位，睡前盡量不要喝酒，濃茶咖啡，枕頭不要太高。