身高問題，本人希望能長得再高些

男 | 20歲懸賞2個健康幣 2019-10-28 20:55:22 3人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在20周歲，穿鞋身高177。不知道還能不能繼續(xù)長高了，怎么才能長高(別和我說拿著去醫(yī)院骨骼線這些了，直接說說一般情況下能長多少，怎么才能長的快)。還有我想問一下，淘寶上的那些長高藥有效果嗎？有沒有激素？醫(yī)生建議我用嗎？

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2019-10-28 21:41:48 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，男20歲穿，鞋身高177。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你淘寶上那些長高的產(chǎn)品，是對長高沒有用處的。如果骨骼線沒有完全閉合，通過鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動，腳跟落地促進和增長對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。觀察身體變化。

2019-10-28 22:28 ask88159637wn 追問

假如閉合了的話，一般情況還能長多少

2019-10-28 22:56醫(yī)生回答：

你好，根據(jù)你描述的情況，如果骨骺線完成d和說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本太不能增高。

齊妍楓遼源市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 肺炎，心肌炎，小兒多動癥等幫助網(wǎng)友：48952

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2019-10-28 20:57:43 我要投訴

一般來說，按照你這個年齡，很少的人才能長高，所以你長高的可能性不大。不要相信那些增高的藥物，副作用很大，效果倒不一定。建議你睡前喝半斤純牛奶，選擇游泳或打籃球，對增高有幫助，還沒有副作用。

2019-10-28 21:02 ask88159637wn 追問

一般情況下，一厘米也不會漲了嗎？肥胖對身高影響有多大??？

2019-10-29 06:44醫(yī)生回答：

少數(shù)人可能會再長個兩厘米到五厘米，大多數(shù)人不會長。肥胖對身高的影響并不是很大。

郭艷輝遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 兒童消化，呼吸，呼吸道感染，哮喘，慢性咳嗽，肺炎，幫助網(wǎng)友：25188

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2019-10-28 21:29:46 我要投訴

您好，今年20歲，骨骺基本是已經(jīng)閉合了，身高增長的可能性不大，建議您順其自然，放松心情，保持心情愉快，多做戶外活動，多吃些魚肉蛋牛奶等營養(yǎng)豐富的食物，保證睡眠，有助于身高的增長，有助于身體的發(fā)育，希望我的回復(fù)能幫助到你。
以上是對“身高問題，本人希望能長得再高些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-10-28 21:32 ask88159637wn 追問

一般情況下，一厘米也不會長了嗎？一般來說，多少歲骨骼線閉合？

2019-10-28 22:05醫(yī)生回答：

男孩骨齡達到17～18歲時骨骺基本閉合了，但個體之間會有一定的差別。