健康咨詢描述: 我經(jīng)常性的晚睡,每天晚上4點到6點,就睡兩個小時,還胖。希望能再長高,怎么才能長高,希望給點建議。還有就是,有沒有什么保健品沒有副作用,長的快點的嗎?快的話,能快多少,希望給點建議。
病情分析:
首先要告訴你的是沒有什么保健品能讓身高增長!特別是網(wǎng)上說的能促進(jìn)長高的藥物更不能相信!你目前的身高還可以!如果想長高首先要保證充足的睡眠!
指導(dǎo)意見:
建議你先去正規(guī)醫(yī)院檢查一下骨骺線閉合情況,如果還沒閉合,證明還在長高,閉合的話一般就不能再長高了!如果還沒完全閉合你在保證充足的睡眠前提下要加強體育鍛煉!飲食也要注意!不能吃快餐類食品,不能喝碳酸飲料!這些都影響長個!
淘寶上的所有增高的藥,都是一點用也沒有的嗎?一般情況下多少歲骨骼線閉合???我現(xiàn)在如果是一般情況的話,還能長多少?我現(xiàn)在除了多運動,保證睡眠,不吃和喝那些東西外,還有什么辦法幫助長高嗎?比如說每天晚上睡覺前和多少牛奶那種。謝謝了
可以肯定的告訴你淘寶上的增高藥一點用也沒有!反而有很大的副作用!正常男生在22歲左右骨骺線才會完全閉合,除了運動和睡眠!飲食很重要!一定要營養(yǎng)均衡,多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果等!一定要少吃漢堡、披薩、薯條等油炸、油膩食品,不能喝碳酸飲料!至于具體還能長多少還真估計不出來!
真的非常感謝您
不客氣!祈愿你長到理想的身高!
熬夜不能長高,還很有可能誘發(fā)一些疾?。阂?、胃腸道問題,熬夜的人經(jīng)常剝奪了胃腸道休息的機(jī)會,讓腸胃失去最佳休息時間,長期活動,導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。二、誘發(fā)心腦血管疾病,熬夜時人處于緊張狀態(tài),得不到放松,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發(fā)高血壓或者加重病情?,F(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化,常熬夜或是誘因之一。所以戒斷熬夜最根本問題。
病情分析:
你好!根據(jù)你的敘述判斷,身材偏胖的話有可能影響到身高的增長的,這就是人們所說的自己把自己壓低了。
指導(dǎo)意見:
建議多運動,多參加室外活動,多曬太陽,均衡營養(yǎng),避免心理壓力,就現(xiàn)在的生活條件,一定能夠超過父輩的身高的。
以上是對“20歲男性,身高177。希望能再長高?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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