正在減肥，想知道喝無糖飲料有害嗎

      你好，減肥期間一定要多喝水，并且需要喝白開水，常喝碳酸飲料對人體的副作用會大大超過其帶來的感官刺激，這也成為誘發(fā)糖尿病、骨質(zhì)疏松、腸胃功能紊亂、食道癌、兒童齲齒等多種疾病的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，正在減肥，想知道喝無糖飲料有害嗎？不要過量就可以，人體是需要攝入一定的碳酸含量的。
      指導(dǎo)意見：
      吃的食物方面，盡量選擇高蛋白、低脂肪的，不要過于油膩，偏清淡即可，晚餐可以考慮用雜糧飯之類的代替米面更完美。
      以上是對“正在減肥，想知道喝無糖飲料有害嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，上下浮動百分之十是正常的，你算一下自己是否超重。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法是控制飲食和運(yùn)動，并且需要長期堅(jiān)持，單控制飲食對身體不好，飲料最好少喝，特別是晚上最好別喝。
      

      病情分析：
      你好，碳酸飲料喝多了，對身體肯定是有一定影響的，并且減肥期間是不建議喝飲料的，就算是無糖的也不行
      指導(dǎo)意見：
      建議建議通過合理控制飲食，飲食需清淡，不要吃太油膩，每天晚餐可以多吃水果和蔬菜，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動，加強(qiáng)體育鍛煉

      病情分析：
      你好，正在減肥需要注意飲食調(diào)整增加運(yùn)動，多喝開水，盡量減少碳酸飲料的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      你好，想要減肥就得必須做到一日三餐正常，減少高脂肪油炸油膩食品，多吃蔬菜水果粗糧，多喝水溫開水，禁食飲料。加強(qiáng)體育運(yùn)動，保持大便通暢，促進(jìn)機(jī)體代謝。有利于減肥。