我是抑郁還是心情不好？

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，總是情不自盡嗯悲觀，對什么事情都沒有信心，情緒低落，等等一些癥狀，考慮是抑郁癥，要引起特別的重視。
      指導意見：
      建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢，同時要主動調(diào)整自己心理狀態(tài)，放松心情，多進行體育鍛煉，參加戶外活動。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你說自己會莫名其妙的情緒低落。感覺自己睡眠比較差，精力也不足，很累。
      指導意見：
      你出現(xiàn)的一系列的具體癥狀和不良情緒，主要考慮你青春期，學習生活壓力過大，有直接關(guān)系。應該學會自我調(diào)節(jié)，對壓力有一個合理的排泄，比如可以和家人朋友一起吃飯聊天散步，通過一些體育活動來發(fā)泄一下自己的不良情緒。