夜晚失眠，已一個周。

      首先你這個情況的話，考慮可能是自主神經(jīng)功能紊亂這個情況的話，往往你自己的精神狀態(tài)非常鍛煉，還有胡思亂想這些因素有關(guān)，白天要適當(dāng)鍛煉，同時晚上要吃安神補腦液，這樣的話可以改善這個癥狀，如果不能改善就得到醫(yī)院去找醫(yī)生開改善睡眠的藥。
      

      病情分析：
      以這種情況屬于失眠，與年齡和自己的情緒變化有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      不建議使用西藥的安眠藥治療，對身體有刺激。關(guān)鍵是在于自己的調(diào)整，保持情緒的穩(wěn)定，處理自己所遇到的問題，生活越規(guī)律越好，白天盡量不要睡覺，尤其是午覺?？梢韵葒L試自己調(diào)整，也可以配合中醫(yī)的治療，比如說吃湯藥，扎針灸都可以。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述分析，夜晚失眠一周，你這個年齡，考慮神經(jīng)官能癥，或更年期到了
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多喝溫開水，養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣，飲食清淡易消化有營養(yǎng)，膳食平衡，多吃水果蔬菜，忌酒煙辛辣刺激油膩油炸食物，避免熬夜勞累過度，生活規(guī)律。堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“夜晚失眠，已一個周。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：根據(jù)您的敘述：主要考慮植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以服用點棗仁安神丸、谷維素等藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：睡覺前1~2小時盡量不做劇烈運動，不做影響情緒的事情，用溫水泡腳，平時避免興奮性食品或飲品，比如濃茶，咖啡，酒精等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看這種情況首先建議要排除一些引起失眠的原因。
      指導(dǎo)意見：
      比如心理焦慮減輕壓力，再一個就是如果有一些想不通的心思的話，一定要進(jìn)行處理，或者和家人朋友進(jìn)行溝通。然后晚上睡覺之前要注意保持安靜?；蛘呤怯脽崴菖菽_，安靜的讀個一個小時書左右。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠的原因，可能與心理因素，工作壓力較大，近期家中有大的變故，植物神經(jīng)功能紊亂或慢性疾病引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議，要平時注意休息適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運動，放松心情，忌煙酒，少吃辛辣生冷食物，下午不要喝濃茶咖啡等飲料，也可以適當(dāng)服用點鎮(zhèn)靜藥，但不要長時間服用，以免引起依賴，如果癥狀持續(xù)存在，有時間去醫(yī)院心理科檢查一下，尋求心理幫助。