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每個(gè)月都會(huì)發(fā)一次脾氣

女 | 26歲 2019-10-27 16:35:43 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：大姨媽快來(lái)時(shí)都會(huì)跟男朋友吵一次，為什么會(huì)發(fā)脾氣呢，怎么解決，每次來(lái)時(shí)失眠情緒低落，飲食也比較清淡，像我這樣的該怎么自我治療，平時(shí)該怎么飲食

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-11-09 11:07:51 我要投訴

      病情分析：
      你是一位26歲的女性朋友，每個(gè)月都會(huì)發(fā)一次脾氣，每次大姨媽來(lái)時(shí)，都會(huì)情緒低落，飲食比較清淡，你好煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我能理解你的心情，月經(jīng)周期前后，情緒波動(dòng)比較大，這是正?，F(xiàn)象，我建議你學(xué)會(huì)控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，不傷害自己和他人?？梢赃x擇唱歌，運(yùn)動(dòng)，購(gòu)物……

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>