一度懷疑自己有焦慮癥

      病情分析：
      你現(xiàn)在才16歲，正處在青春期，很容易出現(xiàn)抑郁焦慮的情緒，在青春期過后，隨著你變得成熟穩(wěn)重，這些癥狀可能慢慢會(huì)消失的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你日常注意控制自己的不良情緒，多參加戶外運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)，可跟朋友出去逛逛街，談?wù)勑牡?，讓身心完全放松，有事不悶在心里，多跟身邊的朋友同學(xué)溝通交流，宣泄內(nèi)心的壓力，培養(yǎng)積極樂觀向上的心態(tài)，知足者常樂，出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)多做深呼吸，放松自己，每天堅(jiān)持體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、躁狂的情緒，但是單純根據(jù)這些表現(xiàn)無法確診為焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，可以多與人溝通交流來幫助緩解情緒。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過一些健康的方式去發(fā)泄，例如運(yùn)動(dòng)、大喊、聽音樂、找人傾訴等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述在很長一段時(shí)間里，你想砸東西，，弄死人，心里干著急，想這些的同時(shí)心跳也會(huì)加速。但表面不會(huì)表現(xiàn)出來，不讓自己做出格的事情。這不是焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到當(dāng)?shù)鼐癫？漆t(yī)院就診咨詢治療，按照?？漆t(yī)生醫(yī)囑對癥治療，不要隨意亂用藥或是停藥。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“一度懷疑自己有焦慮癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你在很長一段時(shí)間想砸東西，想弄死人，心跳加快等。這種情況有點(diǎn)兒像是焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，進(jìn)一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。