長跑完久坐腳就疼，跑步剛開始時也疼

      你的情況應該是屬于運動勞損所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的近期內避免劇烈的運動以及減少活動最好是不要在進行跑步了。
      

      你好，你說的這個情況就是的運動過度導致的踝關節(jié)炎的表現(xiàn)了，建議你暫時注意休息，減少活動踝關節(jié)，注意踝關節(jié)的防風寒保暖措施，應用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合康復治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。