最近心里慌悶，性情比較急躁，很喜歡自己獨(dú)處

      病情分析：
      單純根據(jù)你的這一表現(xiàn)無(wú)法確診為抑郁癥，但是這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁情緒，這與你的性格因素、近期經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流來(lái)幫助緩解情緒壓力，也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)一些健康的方式去發(fā)泄，如運(yùn)動(dòng)、大喊、聽(tīng)音樂(lè)、找人傾訴等。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。

      病情分析：
      你內(nèi)心當(dāng)中充滿了一種焦慮的感覺(jué)，這種焦慮的感覺(jué)可能會(huì)影響到你自己的情緒，要學(xué)會(huì)放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，這樣才能讓自己緩解自己的緊張
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，多和朋友們聊一聊天，建議你參加一些集體活動(dòng)，這樣也有助于你調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。放松自己不要過(guò)于的緊張和焦慮。
      

      病情分析：
      這里描述的情況上來(lái)看，最近會(huì)出現(xiàn)心里發(fā)慌，因而心情也比較急躁，但自己喜歡獨(dú)處，晚上睡覺(jué)的時(shí)候我會(huì)出現(xiàn)一些失眠的情況，和男朋友之間的交流也變也變得特別的暴躁，說(shuō)話特別容易傷人，從你目前的癥狀上來(lái)看，有一些教育的反應(yīng)，也有可能是軀體問(wèn)題的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你目前的描述上來(lái)看，這不是屬于抑郁癥的特征，但是我的建議是你需要去做個(gè)身體方面的檢測(cè)，是否有軀體方面的一些氣質(zhì)性癥狀會(huì)導(dǎo)致心慌而引發(fā)的一些情緒問(wèn)題。
      以上是對(duì)“最近心里慌悶，性情比較急躁，很喜歡自己獨(dú)處”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你最近心里慌悶，心情比較急躁，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，睡眠不好，而且愿意胡思亂想，說(shuō)話很傷人，你這種情況像是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)鼐耦?lèi)專科醫(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，進(jìn)一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對(duì)你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      從你描述來(lái)看，抑郁的癥狀不明顯?？赡芨愕男愿裼嘘P(guān)，缺少足夠的安全感，內(nèi)心很渴望對(duì)方的關(guān)注。也跟年齡也有關(guān)，二十多歲是建立親密關(guān)系的關(guān)鍵期，急躁一些也正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)都可以，以此來(lái)釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、遇到問(wèn)題一定要勇敢面對(duì)解決它，不能解決時(shí)多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。