膝韌帶拉傷，恢復什么度可以鍛煉

女 | 24歲 2019-10-23 12:43:03 3人回復來自未知

健康咨詢描述：右膝關(guān)節(jié)健身時候拉傷，期間恢復斷斷續(xù)續(xù)，一直，沒有好利索。因為我前段時間，著急恢復！做了一些屈伸深蹲，然后感覺沒有顯得恢復，還有點倒退感覺。上個月核磁，顯示正常！有時吃力，后幾天就酸痛

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2019-10-23 12:49:15 我要投訴

據(jù)你目前介紹的這種情況，和你發(fā)來的報告單，不止你這種癥狀有多長時間了，目前我的建議是，但是可以逐漸的加強功能鍛煉，我的分析不會有什么大問題的，可以做些理療或者按摩，慢慢就會恢復。不要過于著急。

2019-10-23 13:03 ask92378342bc 追問

快半年了，開始沒在意，沒恢復好。然后在家休息三個多月?，F(xiàn)在吃力多，有點不適

2019-10-23 13:04醫(yī)生回答：

對于這種情況，就得需要慢慢去恢復。

2019-10-23 13:08 ask92378342bc 追問

就是有時走路，感覺韌帶不太吃力。

2019-10-23 13:20醫(yī)生回答：

以上我已經(jīng)跟你講得很清楚，需要慢慢去恢復。

董斌山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 脊柱骨折,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,運動損傷,腰椎管狹窄癥, 幫助網(wǎng)友：31941稱贊：1

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2019-10-23 12:47:04 我要投訴

目前存在膝關(guān)節(jié)損傷的情況，根據(jù)你的復查磁共振結(jié)果所示，韌帶損傷及半月板損傷都已經(jīng)恢復，建議平時注意休息，避免勞累受涼，健身時帶護膝保護，避免再次損傷，少做蹲起等運動。

2019-10-23 13:11 ask92378342bc 追問

不敢健身，走路多了，負重了韌帶有點吃力！

2019-10-23 13:21醫(yī)生回答：

活動時可以帶護膝保護，可以適當加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶鍛煉，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

張迎春遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任護師擅長: 外科胃潰瘍，闌尾炎，胰腺炎，膽囊炎，膽結(jié)石，腹股溝幫助網(wǎng)友：17672稱贊：3

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2019-10-23 12:45:46 我要投訴

      病情分析：
      您好，您的膝蓋韌帶拉傷。要注意休息避免過度疲勞。如果核磁共振檢查恢復好的話，就可以進行功能鍛煉。
      指導意見：
      鍛煉時間不宜太早，等完全恢復后再鍛煉。多吃含鈣高的，營養(yǎng)豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠。
      以上是對“膝韌帶拉傷，恢復什么度可以鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-10-23 13:10 ask92378342bc 追問

走路有時感覺，韌帶吃力！但是還達不到走路不穩(wěn)那樣

2019-10-23 18:36醫(yī)生回答：

根據(jù)自身的情況自己掌握。