向您請(qǐng)教減肥咨詢麻煩了

      你好，喝檸檬水不會(huì)變黑的，一搬太陽(yáng)照射比較容易長(zhǎng)斑的，減肥可以通過(guò)控制飲食還有鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的，晚上吃東西最容易胖了，其實(shí)鍛煉是更重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，不會(huì)變黑的，減肥最有效的方法就是，通過(guò)飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的效果，可以制定一個(gè)適合自己的減肥計(jì)劃，晚餐的話建議用水果來(lái)代替，晚上吃東西最容易胖了，其次就是鍛煉了，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。