關于減肥快慢的問題想向您請教

      你好，根據(jù)你的描述，如果你比較胖，不建議每天跑步兩小時，因為長時間的跑步對膝蓋不好，建議你做有氧加無氧運動，飲食結構改變一下，可以多吃肉蛋奶，多吃青菜，少吃主食，晚飯少吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息，像這種情況下是沒有進行判斷的，也沒有公式來進行計算
      指導意見：
      像你的這種情況下，只要進行健康合理的飲食，然后每天進行一定量的運動，這樣的話，是能夠達到減肥效果的，而且還不容易反彈，不要相信減肥藥很容易造成反彈
      

      病情分析：
      你好！癥狀表現(xiàn)：咨詢一下，關于減肥的問題就是每天跑步兩個小時的話，同時減少飯量能否減輕體重。
      指導意見：
      章見建議：關于減肥是一個永久性的話題，減肥的方式有各式各樣。你說的這種減肥方式減少飯量，同時進行運動是會起到減肥的效果的，但是建議你要循序漸進，每個人的個體差異不同，減輕的分量也會有所不同。
      
      以上是對“關于減肥快慢的問題想向您請教”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！