心情復(fù)雜，心里難受，特別煩躁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在的描述來(lái)看你現(xiàn)在其實(shí)最主要的是需要去進(jìn)行身體的和精神的一個(gè)放松，只有放松下來(lái)，你才能夠知道你的目標(biāo)是什么？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。建議空腹練習(xí)，放松時(shí)把手表，腰帶等束縛物離開(kāi)身體。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，由于學(xué)習(xí)壓力，生活事件等導(dǎo)致的抑郁、焦慮傾向。這種情況與你的生活經(jīng)歷有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)。沒(méi)有激情，煩躁焦慮，情緒低落。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開(kāi)心的事兒。遇事多與父母溝通，多與朋友交流，保持平和的心態(tài)?？梢匀W(xué)校心理咨詢室找老師做個(gè)心理疏導(dǎo)，緩解你的困擾。
      
      以上是對(duì)“心情復(fù)雜，心里難受，特別煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！