對生活失去信心。不知道怎么辦

      病情分析：
      人們常說的心情不好，壓抑，其實就是一種心理疾病的癥狀，所以要關(guān)注自己的心身健康。
      指導(dǎo)意見：
      要給自己制定一個生活的時間表，一定要抽出時間多進行戶外運動，運動是改善自己抑郁情緒，的最好的輔助調(diào)節(jié)方法。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你感覺自己心情特別的郁悶，找工作不順心，單位沒有合適的心情非常的糟糕。
      指導(dǎo)意見：
      你的不良情緒來源于現(xiàn)實，一系列不順心的事情讓自己很鬧心。這是比較正常的一種情感反應(yīng)。重點是要學(xué)會自我調(diào)整。改變一下認(rèn)知，你這是存在了糟糕至極的想法。其實有些事情并不是你想的那樣糟，要找到生活之中的陽光點學(xué)會樂觀的面對一些困難。有事多與家人朋友進行傾訴，緩解一下自己不順的心情。慢慢來，不要著急，時間會改變一切。只要你努力追求，堅持不懈會有回報的。
      

      病情分析：
      抑郁癥的常表現(xiàn)出情緒低落，悲傷、低沉的狀態(tài)，常常表示自己莫名其妙心情不好，高興不起來，會有無用、無助和絕望感。
      指導(dǎo)意見：
      建議您這種情況去醫(yī)院進行漢密爾頓抑郁量表測評，確診后進行藥物治療和心理治療，可以試著自身調(diào)節(jié)情緒。
      
      以上是對“對生活失去信心。不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！