有氣發(fā)不出來(lái)，沒(méi)法克制自己的脾氣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看你現(xiàn)在的有兩方面的問(wèn)題，第一方面是焦慮調(diào)方面的，你有強(qiáng)迫性的思維，這兩者其實(shí)都是互相影響的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先一定要試著轉(zhuǎn)移注意力，不要總是在想一些事情，導(dǎo)致焦慮，平時(shí)可以給自己培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，這樣的話，可以有效的轉(zhuǎn)移注意力，避免焦慮
      

      病情分析：
      18歲的女生感覺(jué)非常壓抑，失眠，經(jīng)常性焦慮，什么事情都往壞處想，脾氣暴躁，看起來(lái)焦慮抑郁程度很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是需要和家人朋友多溝通交流的，最好到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，很可能需要吃些藥物調(diào)整并接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      病情分析：失眠，脾氣煩躁，胡思亂想。屬于焦慮癥。（1）情緒癥狀：在無(wú)明顯誘因的情況下，患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過(guò)分擔(dān)心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒(méi)有明確的對(duì)象和內(nèi)容。患者感覺(jué)自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。（2）植物神經(jīng)癥狀：頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。（3）運(yùn)動(dòng)性不安：坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：進(jìn)行心理治療，應(yīng)用有關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識(shí)，引導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣、認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式等。藥物治療是治標(biāo)，心理治療是治本，兩者缺一不可。還有適合焦慮癥患者的生物反饋治療、放松治療、認(rèn)知行為治療、中醫(yī)心理治療（TIP技術(shù)）等等
      
      以上是對(duì)“有氣發(fā)不出來(lái)，沒(méi)法克制自己的脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      18歲的女生感覺(jué)每天很壓抑，會(huì)失眠，經(jīng)常性焦慮不安，天天胡思亂想控制不了自己的脾氣，看起來(lái)情緒非常壓抑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落壓抑著自己很有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，會(huì)對(duì)身體和心理造成損傷。需要和家人朋友多溝通交流，最好看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。必要時(shí)吃些藥物治療。