更年期鈣片要吃多久該怎么吃
女 | 21歲 2019-10-21 18:01:55
1人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 更年期鈣片要長(zhǎng)期吃嗎還是吃三個(gè)月就可以不用補(bǔ)了要吃一段時(shí)間停一下再吃還是什么
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2022-08-23 22:00:38 我要投訴
你好，很高興與您在線交流，女性進(jìn)入更年期之后，由于雌激素水平的低落，鈣的吸收也會(huì)減少，而且會(huì)有骨質(zhì)的丟失，建議是每天補(bǔ)鈣一直補(bǔ)鈣，如果年齡大了不補(bǔ)鈣的話，可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，甚至?xí)型饶_抽筋，還有摔倒之后容易骨折。大概每天至少要補(bǔ)鈣片500毫克。除此之外，建議多喝奶制品。
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