焦慮，失眠，頭暈白發(fā)經(jīng)常遺忘

      你好！失眠主要與心理壓力過大有關，需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在專科醫(yī)生指導下采取針對性治療措施，給予必要的心理疏導，平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      你這種情況需要調(diào)整一下睡眠，可以在醫(yī)生指導下用藥調(diào)整，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。另外也要調(diào)整一下自己的焦慮情緒，必要時可以進行心理疏導，什么事情都不可能一蹴而就。
      

      病情分析：
      從癥狀看，焦慮，失眠，頭暈白發(fā)經(jīng)常遺忘，這多是氣血虛，腎虛等表現(xiàn)了。
      指導意見：
      首先要注意每天有充足的睡眠，豐富的飲食，良好的心態(tài)，必要時可以看中醫(yī)，辯證后用中藥湯劑來調(diào)理一下。
      
      以上是對“焦慮，失眠，頭暈白發(fā)經(jīng)常遺忘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！