最近感覺(jué)自己有點(diǎn)可怕

      病情分析：
      你好，每個(gè)人都有很多種的人格。而你的人格表現(xiàn)得最明顯的，是有時(shí)候開(kāi)朗有時(shí)候內(nèi)向，有時(shí)候想做個(gè)好人，有時(shí)候又會(huì)有壞人的惡劣想法。這是你兩個(gè)突出的人格特征。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而心理健康的人，他所有的人格特征相對(duì)是整合的，就是每一種人格和另外的一些人格，他是融合在一起，互相不指責(zé)不批評(píng)不壓制！所以你對(duì)你自己呈現(xiàn)出來(lái)內(nèi)心想的一些惡劣的想法不必害怕，因?yàn)橄敕ㄊ菦](méi)有罪的，自己有些時(shí)候表現(xiàn)得不好也要去接受，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有他的優(yōu)缺點(diǎn)。一旦你不那么壓制自己的時(shí)候，接受自己缺點(diǎn)的時(shí)候你心理就健康了，但如果你已經(jīng)做不到就建議你要進(jìn)行一個(gè)專業(yè)的心理咨詢和心理治療，甚至可以住院治療。
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，多愁善感的人在這個(gè)社會(huì)上并不是極少數(shù)，實(shí)際上很多時(shí)候都是自己把這些情況看中了，自己把它當(dāng)做病，那它真的就成了病。必須允許自己有多面性的，很多人就是這樣子，有很多的苦難壓在心里，而在別人面前露出笑容。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們，會(huì)用專業(yè)的興趣理論和技能幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決的途徑，理清你的思路，找到你的自信，使你能夠像其他同學(xué)一樣正常的學(xué)習(xí)生活
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這可能是由于你長(zhǎng)時(shí)間存在比較大的現(xiàn)實(shí)壓力無(wú)法面對(duì)、無(wú)力解決以及內(nèi)心長(zhǎng)期存在壓抑無(wú)法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮到你的心理問(wèn)題比較嚴(yán)重，所以建議你最好及時(shí)去看一下心理醫(yī)生，同時(shí)做如下自我調(diào)節(jié)：希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，最好能每天堅(jiān)持至少45分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！
      
      以上是對(duì)“最近感覺(jué)自己有點(diǎn)可怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！