哺乳期怎么瘦肚子和腰，我現(xiàn)在腰圍2尺8了
女 | 29歲 2019-10-20 23:18:18
2人回復(fù)
來自黃岡市
健康咨詢描述： 哺乳期怎么瘦肚子和腰，我從2尺1的腰圍猛增到2尺8，衣服褲子基本上無緣，還穿著我孕婦裝才能裝下我的身體，腰啊，肚子都胖得不行，這是我覺得最難減掉的位置，我的健康醫(yī)生建議我需要恢復(fù)身材訓(xùn)練才能擺脫瘦肚子和腰，在HICIBI孕產(chǎn)期降脂平衡營養(yǎng)的調(diào)節(jié)下，搭配適當(dāng)腰部輔助運(yùn)動，目前腰圍控制2尺4了，肚子也小了很多，80%的褲子也能穿進(jìn)去了，在HICIBI介入下，我成功目標(biāo)越來越近了，希望快點(diǎn)瘦肚子瘦出小蠻腰！請問醫(yī)生，有沒有什么食物適合減肚子的呢？飲食我也要配合哈
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-10-20 23:27:10 我要投訴
你好，減肥可以通過控制飲食還有鍛煉來達(dá)到減肥的目的，這是最有效也是最科學(xué)的方法了，晚餐的話建議用水果來代替，晚上吃東西最容易胖了，其實鍛煉是更重要的一個環(huán)節(jié)，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要堅持40分鐘的有氧運(yùn)動。
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