肥胖18年了，身體健康告急

      你好，減肥最好是靠健康的飲食控制以及運(yùn)動療法。減肥藥對身體或多或少都有副作用。飲食宜清淡，吃新鮮的蔬菜水果，粗纖維食物，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，避免吃高脂肪高熱量食物。少吃糖類高甜度食物。很高興為你解答。
      

      根據(jù)您的身體過度肥胖同時身體出現(xiàn)了脂肪肝糖尿病的表現(xiàn)情況，根據(jù)你的想法，在日常生活中首先要控制飲食的攝入量，通過增加體育鍛煉配合降糖藥物，以及配合保護(hù)肝功能的藥物進(jìn)一步治療。
      

      你有糖尿病，脂肪肝，建議飲食上要先控制碳水化合物的攝入，少吃高脂肪，高蛋白的飲食，少吃辛辣刺激的食物，不吸煙不喝酒，同時要注意休息，避免過度勞累及精神緊張。
      
      以上是對“肥胖18年了，身體健康告急”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥需要注意：第一、改變飲食習(xí)慣，吃完飯之后不要立即坐下或者是趴著。第二、控制飲食的量，每頓飯只吃七八成飽，多吃蔬菜水果，少吃一些主食和高油脂食物。第三、要配合運(yùn)動，可以進(jìn)行慢跑，游泳等運(yùn)動增加能量消耗。減肥最重要的就是要堅持不懈。
      

      病情分析：
      如果減肥的話，就是管住嘴，邁開腿，飲食應(yīng)注意清淡易消化的食物，低糖低脂飲食，多吃蔬菜和粗纖維食物，少吃精米精面
      指導(dǎo)意見：
      如果減肥的話，就是管住嘴，邁開腿，飲食應(yīng)注意清淡易消化的食物，低糖低脂飲食，多吃蔬菜和粗纖維食物，少吃精米精面，注意多運(yùn)動，如果血脂高和脂肪肝并存的話，可以吃點(diǎn)降脂藥
      

      病情分析：
      你好，肥胖多是由于運(yùn)動量少，飲食過多導(dǎo)致肝膽代謝功能失調(diào)，常引發(fā)脂肪肝、糖尿病等代謝疾病。
      指導(dǎo)意見：
      此時一方面要控制飲食，攝入量與質(zhì)要科學(xué)規(guī)律。另一方面要加強(qiáng)運(yùn)動，每天逐漸加量消耗過多能量才可。
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，上下浮動百分之十是正常的，你算一下自己超重多少，制定減肥計劃。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖會引起很多疾病，最好的減肥方法是控制飲食和運(yùn)動，特別是運(yùn)動需要長期堅持，建議每天運(yùn)動半小時以上，每次以身體出汗為達(dá)標(biāo)，糖尿病飲食，堅持三個月試試。
      
      以上是對“肥胖18年了，身體健康告急”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我們能理解你的心情但是從科學(xué)健康角度講，減肥最忌諱的就是不擇手段快速減肥。這樣容易引起新陳代謝紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      糖尿病和脂肪肝兩個疾病都需要在科學(xué)飲食控制的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。具體飲食控制和體育鍛煉事宜可由內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，首先減肥，需要健康的減肥，適當(dāng)?shù)墓?jié)食加上合理的運(yùn)動，糖尿病，如果沒有藥物禁忌，可以吃二甲雙胍來控制血糖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如果血糖是用藥物來控制的，可以吃二甲雙胍來控制血糖，因為有一定的減肥作用，同時一定要低脂飲食，適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      

      病情分析：
      你好，看了你提供的情況，你是40歲男性，不知道你血壓血糖血脂多少？看過醫(yī)生嗎？怎么治療的呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議，低鹽低脂飲食。少吃主食如面食肉類等。多喝水多吃蔬菜水果。堅持不懈的運(yùn)動減肥不反彈。如果有血壓血糖血脂異常，最好在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物治療，祝健康快樂?？梢噪S時咨詢我