我現(xiàn)在很瘦想變胖但不知道吃什么
男 | 15歲 2019-10-19 23:12:48
2人回復(fù)
來自佛山市
健康咨詢描述： 我很瘦想變胖的不知道我吃什么晚上喝什么會變胖好一點我現(xiàn)在的體重是八十斤身高一米六五
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-10-19 23:21:08 我要投訴
你好，減肥可以通過控制飲食還有鍛煉來達到減肥的目的，晚餐的話建議用水果來代替，晚上9點后絕對不要加餐，晚上吃東西最容易胖了，其實鍛煉是更重要的一個環(huán)節(jié)，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要堅持40分鐘的有氧運動。
2019-10-19 23:26
匿名追問
我說的是我想變胖不是想瘦醫(yī)生理有誤
2019-10-19 23:30醫(yī)生回答：
看錯了，不好意思，可以少吃多餐，吃高熱量的食物，如果本身就腸胃吸收不好，可以中醫(yī)科看看，用中藥調(diào)理一下，可能是你個人個人體質(zhì)的事。
2019-10-19 23:33
匿名追問
那醫(yī)生高熱量食物是那些？
2019-10-20 23:15醫(yī)生回答：
高熱量食物有很多，比較常見的高熱量食物為肥肉，豬肝，鴨蛋等等。
向燊 珠暉區(qū)冶金街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 護師
擅長: 慢性胃炎,扁桃體炎,氣管炎,胃潰瘍,咳嗽,感冒,胃
幫助網(wǎng)友：8483稱贊：3
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2019-10-19 23:15:11
病情分析：
你好，根據(jù)你的身高來看，你的正常體重應(yīng)該在110斤左右，所以考慮你是偏瘦的
指導(dǎo)意見：
一般怎么吃都吃不胖，考慮是胃腸道的問題，建議吃點中藥調(diào)理下，同時加強體育鍛煉，增強抵抗力。
2019-10-19 23:28
匿名追問
我沒有疾病我想變胖
2019-10-19 23:29醫(yī)生回答：
加強體育鍛煉，多運動。可以幫助增肥的
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