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長期有自慰的習(xí)慣，應(yīng)該怎么戒除這個壞習(xí)慣呢？

男 | 25歲 2019-10-19 19:21:29 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大概有七八年的手淫自慰習(xí)慣了，有時候想戒掉，老是戒不掉，應(yīng)該怎么尋求幫助戒掉這個毛病呢？

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2019-10-19 19:23:06 我要投訴

這個戒掉手淫的話，這個還是主要靠你個人的毅力。首先的話是盡量少看一些刺激性的圖片和視頻啊，另外的話就是想一下這個手淫的危害，會影響你以后的正常性生活，嚴(yán)重的話可以導(dǎo)致不育，這樣你就可以戒掉。另外的話，平時可以多參加一些體力活動啊，將你的精力消耗掉。

2019-10-19 19:24 ask92412604iw 追問

嗯，就是想戒掉，有時候控制不住自己該怎么辦呢

2019-10-19 19:52醫(yī)生回答：

那就出去打打籃球或者跑跑步，將精力發(fā)泄掉。

陳佳主治醫(yī)師擅長: 高血壓,高血脂,冠心病,心絞痛,心肌梗死,慢性胃炎幫助網(wǎng)友：47362稱贊：4

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2019-10-19 19:23:28 我要投訴

你好！適度的自慰并不影響身體健康，但過度頻繁的自慰會影響到你的精神狀態(tài)，所以應(yīng)該要控制自慰的頻率，建議平時應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，避免接觸到性刺激，這樣才能夠有效控制。